긍정적인 명언 나를 토닥이자 마음이 힘들때 좌절하거나 포기하고 싶은 마음이 들 수 있어요. 이럴때 필요한 것은 내 자신을 향한 용기를 주는 것입니다. 자책하지 말고 또 부정적인 시선으로 바라보지 말고 긍정적인 에너지를 불어 넣어 주세요. 긍정적인 명언 "혼신의 힘을 다해 장애물을 넘는다면, 나머지는 저절로 해결될 것이다 - 노먼 빈센트 필" 어... »  긍정적인 명언 나를 토닥이자
2017/03/28 19:56 by 좋은하루 0 comments
소화 잘되는 음식 7가지 참고하세요. 스트레스도 소화불량의 원인 중 하나인데 배가 더부룩한 증상이 있고 가스가 차는 느낌이 든다면 엄지와 검지가 만나는 사이를(합곡혈)을 꾹꾹 눌러주면 소화력이 좋아지는 효과가 있습니다. 고양이자세도 소화에 도움이 됩니다. 우선 무릎을 꿇고 양팔을 앞으로 짚어 등을 위로 올리고 반대로 배를 아래로 내리는... »  소화 잘되는 음식 7가지 참고하세요
2017/03/27 19:27 by 좋은하루 0 comments
주성치 영화 <미인어> 주관적 감상평 예전부터 주성치 나오는 영화를 많이 봐왔는데 유치한 것 같으면서 웃긴 매력이 있어서 이번 작품도 어느정도 관심이 있었는데 TV로 시청할 수 있게 되서 보게 되었네요. 간략한 줄거리는 인어들이 살고 있는 지역을 개발해 돈을 벌려는 인간으로부터 생존에 위협을 느끼고 인어들 중 가장 예쁜 산산이... »  주성치 영화 <미인어> 코믹한 판타지
2017/03/22 22:23 by 좋은하루 3 comments
잠 잘오는 방법 꿀잠에 도움 될만한 방법들 불면증이 지속되면 수면이 부족해 피로가 풀리지 않은체로 일상을 보내게 되는데 이러한 생활이 반복되면 피로누적으로 인해 건강에 위협을 주게 됩니다.  오늘은 불면증을 극복하고 깊은 잠을 잘 수 있는 잠 잘오는 방법을 모아봤습니다. 아래 내용을 참고하셔서 생활에 활력을 불어 넣어 보시길 바랍니다. ... »  잠 잘오는 방법 불면증 벗어나기
2017/03/19 11:49 by 좋은하루 0 comments
민들레 효능 5가지 정리 했습니다 민들레 꽃말은 "행복" "감사"라는 의미를 담고 있으며 유렵은 잎을 따다가 샐러드로 만들어 먹었고 뿌리를 캐서 차로 마셨다고, 중국에서는 2천년 전부로 효능이 있다는 것을 알고 약용으로 활용되었다고 하네요. 봄철이면 들판에서 흔하게 볼 수 있는데 꽃이 피기전에 뿌리채 캐서 차로 마시면 좋다고... »  민들레 효능 5가지 꽃말
2017/03/17 18:31 by 좋은하루 0 comments
힘들때 힘이되는 글귀 3가지 "조급한 마음은 당신을 힘들게 할 뿐이다" 거울을 보면 현재 나의 모습이 보입니다.무표정하게 나를 바라보고 있나요?열심히 살고 있는 나를 위해 웃어주세요. "넘어지면 다시 일어나면 된다" 한번 실패 했다고 끝난 것이 아닙니다.똑같은 실패를 하지 않기 위해 노력하면보다 좋은 결과를 만들어 낼 수 있고포기하... »  힘들때 힘이되는 글귀 3가지
2017/03/16 21:20 by 좋은하루 0 comments
면역력 높이는 음식 선별해 봤어요 각종 바이러스나 세균이 인체를 공격하는 것을 저지하는 역할을 하는 면역력은 기온편차가 심한 환절기, 여름철 에어컨, 활동량이 적은 추운 겨울에 면역체계가 떨어져 감기나 세균감염에 걸릴 확률이 높아집니다. 면역체계를 튼튼하게 유지하려면 유산소운동 및 산책(걷기) 등을 통해 활동량을 꾸준히 유지하고 충분한 수면(7~8시... »  면역력 높이는 음식 건강을 챙겨주세요
2017/03/15 11:19 by 좋은하루 0 comments
두통이 심할때 통증을 유발하는 원인은? 건강한 사람도 가끔 머리가 아파서 불편을 겪게 되는데 대부분 경험을 해보셨을 겁니다. 특정한 상황에서 너무 긴장을 하거나 업무 또는 여러가지 머리를 복잡하게 만드는 일로 스트레스를 받아 두통이 심할때가 있죠. 하지만 평소 너무 빈번하게 머리가 아프거나 일반적으로 느끼는 두통과 다를 때는 정확한 원인이 무엇인... »  두통이 심할때 통증의 원인은?
2017/03/14 15:55 by 좋은하루 0 comments
  비타민과 섬유소 등이 풍부한 아보카도는 열대 과일 중에서 칼륨을 가장 많이 함유하고 있어서 영양가 면에서 매우 뛰어난 식품이라 할 수 있습니다. 오늘은 아보카도 효능과 100g당 칼로리는 어느정도 되는지 정리를 해볼께요.   1. 각종 질병을 예방하는 아보카도 효능...불포화지방산이 많고 칼륨이 많다고 알려진 바나나... »  아보카도 효능 & 칼로리 정리
2017/03/13 06:41 by 좋은하루 0 comments
변비에좋은음식 참고 하세요 스트레스가 심하거나 불규칙한 생활 습관이 원인이 될 수 있고 너무 운동을 안해도 문제가 되고 제때 식사하지 않고 자주 거르거나 굶는 다이어트를 할 때도 변비를 유발할 수 있습니다.  올바른 식습관을 통해서 어느정도 예방이 가능한데 오늘은 변비에 좋은 음식을 몇가지 정리해 보겠습니다. 1. 미역(해조류)... »  변비에좋은음식 참고하세요
2017/03/12 11:41 by 좋은하루 0 comments
집에서 볼만한 영화추천 (추억의 영화) 좋은 영화는 세월이 흘러도감동과 여운을 남기는 법이죠 좀 오래 되었지만 인상깊은추억의 영화들을 모아 봤어요   노킹 온 헤븐스 도어 Knockin' On Heaven's Door토머스 얀 감독의 작품으로생이 얼마 안남은 두명의 젊은 남자가바다를 보기 위해 떠나는 이야기경쾌하면서도 긴 여운... »  집에서 볼만한 영화추천 5개
2017/03/10 06:26 by 좋은하루 0 comments
스트레스 테스트로 현재 상태 파악하기 일상 생활에서 겪게 되는 다양한 경험과 생각을 통해 본인도 모르게 스트레스를 받게 되는데 심리적 요인으로 작용할 수 있습니다. 정도에 따라 여러 질병을 유발하는 원인이 되기도 합니다. 심리적 압박 또는 불안감이 심하면 불면증, 혈액순환장애 등을 유발하고 인체의 면역 체계가 쉽게 무너질 수 있습니다.  ... »  스트레스 테스트 자가진단 나의 지수는?
2017/03/09 15:17 by 좋은하루 7 comments
숙면에 좋은 차 모음 잠을 통해서 뇌와 인체의 피로를 풀어주기 때문에 하루 7~8시간은 충분히 잠을 자야 몸이 개운하고 정상적인 활동을 할 수 있습니다. 그러나 잠자는 시간이 부족하거나 불면증에 시달리면 쌓인 피로를 제대로 풀지 못해 잠을 자도 몸이 피곤하고 피로도가 점점 쌓여 스트레스를 유발하고 혈액순환 장애를 유발시켜 각종 질병의 원인이 됩니... »  숙면에 좋은 차 '잠이 필요해'
2017/03/08 17:03 by 좋은하루 0 comments
영화 컨택트 결말 해석입니다. 아직 안보신 분들 많으시죠. 스포가 포함되어 있으니 감안하시고 보세요. 해석을 위해 요점이 될만한 줄거리를 정리해 볼께요. 지구 곳곳에 12개의 쉘이 등장하고 각국은 외계인에 대한 경계심으로 긴장상태에 빠집니다. 외계인이 지구를 침략하기 위해 온 것인지 뭔가 도움이 필요해... »  영화 컨택트 결말 해석 선물의 의미
2017/03/07 08:48 by 좋은하루 2 comments
잔잔한 로맨스 영화 추천 너무 과하지 않고 볼만했던작품 위주로 골라 봤어요   구름 속의 산책 A Walk The Clouds제목이 참 서정적이고그림속에 나오는 포도밭이 인상적입니다마음을 힐링하는데 좋은 작품이에요 와인 미라클 Wine Miracle선별하다 보니 이것도 포도농장이 나오네요캘리포니아에서 최고 와인을... »  로맨스 영화 추천 ♡ 잔잔한
2017/03/03 07:50 by 좋은하루 0 comments



통계 위젯 (화이트)

5131238
9320
117640

이 이글루를 링크한 사람 (화이트)

3

ㅇㅇ